सुख्खा फल स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ भन्ने कुरा कसैबाट लुकेको छैन तर, आज हामी किसमिसको पानीको बारेमा कुरा गर्नेछौँ । खाली पेटमा किसमिसको पानी पिउनाले शरीरलाई धेरै फाइदा पुग्ने धेरै स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु विश्वास गर्छन् ।
साथै, दैनिक किसमिसको पानी पिउनाले धेरै साना-साना रोगबाट मुक्ति मिल्छ ।
किसमिसको पानीमा यी पोषक तत्व
अंगूर सुकाएर बनाइएको यो ड्राई फ्रुट जसलाई हामी किसमिस भन्ने गर्छौं, यसमा आइरन, पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र फाइबर प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । जुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यदि तपाईं एक स्वस्थ जीवनशैली र फिटनेस फ्रिक हुनुहुन्छ भने, यो उपाय एक हप्ताको लागि प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो शरीरमा तुरुन्तै यसको प्रभाव देख्न सुरु गर्नुहुनेछ। किसमिस भिजाएर खानुहोस् वा यसको पानी पिउनुहोस्, यसले तपाईंलाई धेरै फाइदाहरू दिनेछ ।
साथै, दैनिक किसमिसको पानी पिउनाले धेरै साना-साना रोगबाट मुक्ति मिल्नेछ ।
बिहान खाली पेटमा किसमिसको पानी पिउनुका फाइदाहरु
यदि कसैलाई कब्जियतको गुनासो छ भने उसले खाली पेटमा किसमिसको पानी पिउनुपर्छ । यसले एसिडिटी र थकान हटाउँछ। किसमिसको पानी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । पेटसम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने हरेक दिन किसमिसको पानी पिउनुहोस् ।
खराब कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ
किसमिसको पानीले खराब कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ । यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि कायम राख्छ । यसले शरीरमा ट्राइग्लिसराइड्सको स्तरलाई पनि नियन्त्रण गर्छ जसले गर्दा मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिमलाई कम गर्न सकिन्छ।
चम्किलो छालाका लागि किसमिसको पानी पिउनुहोस्
किसमिसको पानीमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले खराब कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ । यसलाई दैनिक खाली पेटमा पिउनाले छालाको चाउरीपना कम गर्न मद्दत गर्छ । अनुहारमा पनि चमक आउँछ । यो दैनिक पिउनाले मेटाबोलिजमलाई पनि बलियो बनाउँछ।
हेमोग्लोबिन बढाउँछ
रक्तअल्पता भएका व्यक्तिहरूले किसमिस भिजाएर खानुपर्छ र त्यसको पानी पनि पिउनुपर्छ । यसले शरीरमा रगत बढाउँछ। एजेन्सीबाट
यद्दपि, यहाँ जे लेखिएकाे भएपनि चिकित्सककाे सल्लाहअनुसार निर्णय लिन हाम्राे आग्रह छ। सं.
