ओखरमा प्रशस्त पौष्टिक तत्व पाइन्छ । यो खाँदा स्मरणशक्ति र मस्तिष्क शक्ति बढ्छ । यसलाई पाचन प्रणालीका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यसलाई दैनिक खाएमा कब्जियतको समस्या पनि निको हुन्छ ।
यति मात्र होइन, दैनिक ओखर खाँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि मजबुत हुन्छ । अब प्रश्न उठ्छ कि ओखर खाली पेटमा खान हुन्छ कि हुँदैन ?
वास्तवमा, यदि तपाईंले खाली पेटमा ओखर खानुहुन्छ भने, यसमा पाइने पोषक तत्वहरू सजिलै अवशोषित हुन्छन्।
खाली पेटमा ओखर खाँदा धेरै फाइदा हुन्छ ।
ओखर दिनको कुनै पनि समयमा खान सकिन्छ। तर यसलाई बिहान खाली पेटमा खाँदा धेरै फाइदा हुन्छ । ओखर खाली पेटमा खानु निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
खाली पेटमा ओखर खाँदा यसमा पाइने भिटामिन र मिनरल्सले पाचन प्रणालीलाई पनि राम्रो बनाउँछ । ओखरमा पाइने पोषक तत्व शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
खाली पेटमा ओखर खाँदा पाचन प्रणालीमा सुधार हुन्छ र कब्जियतको समस्या पनि हट्छ । ओखरमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । फाइबरयुक्त खानाले आन्द्रामा खाना पचाउन मद्दत गर्छ।
ओखर स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ । ओखरमा ठूलो मात्रामा फाइबर, प्रोटिन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र आइरन पाइन्छ। ओखरमा फस्फोरस, कपर र ओमेगा ३ फ्याटी एसिड पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ ।
चाहे महिला होस् वा पुरुष, ओखर खानुका फाइदाहरू छन् जुनसुकै उमेरका मानिसले आरामसँग ओखर खान सक्छन्।
ओखर खाँदा तनाव, चिन्ता र डिप्रेसनबाट पनि राहत मिल्छ। आजकल मानिसको सबैभन्दा सामान्य समस्या भनेको निद्रा नलाग्ने समस्या हो ।
यस्ता व्यक्तिले दैनिक ओखर खानुपर्छ । जसले गर्दा उनीहरुको तनाव हट्छ र उनीहरुलाई निद्रा पनि मिल्छ । एजेन्सीबाट
यद्दपि, यहाँ जे लेखिएकाे भएपनि चिकित्सककाे सल्लाहअनुसार निर्णय लिन हाम्राे आग्रह छ। सं.
