पेटको स्वास्थ्य राम्रो भएमा शरीरबाट धेरै प्रकारका रोगहरु टाढा रहन्छन् । कब्जियत, एसिडिटी, पखाला, अपचजस्ता समस्याहरू पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित छन्, जुन खराब जीवनशैली, गलत खानपान र लामो समयसम्म बस्ने कारणले पनि हुनेगर्छ ।
यदि तपाई पनि पेटसम्बन्धी यस्ता समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने घरमै उपचार गर्न सक्नुहुन्छ । भान्साकोठामा पाइने यस्ता ४ चिज (कब्जियत घरेलु उपचार) छन्, जसलाई पेटको समस्या कम गर्न रामबाण उपाय मानिन्छ ।
कब्जियत, ग्यास र पेटको समस्याबाट छुटकारा पाउने घरेलु उपाय
१. हीङ्ग
हाम्रो घरमा पकाउने खानामा हीङ्गको प्रयोग गरिन्छ। आयुर्वेदमा हीङ्गको धेरै महत्व छ । यसले बच्चादेखि वयस्कसम्म पेटसम्बन्धी समस्यालाई हटाउन मद्दत गर्छ।
यो दुखाइ रोक्न र पाचन बढाउन पनि प्रयोग गरिन्छ। हीङ्गले शरीरबाट विषाक्त पदार्थलाई पनि बाहिर निकाल्छ। यसले मेटाबोलिजमलाई पनि स्वस्थ राख्छ।
ग्यासको समस्याबाट छुटकारा पाउनको लागि एक चौथाई चम्चा देसी घिउमा एक चिम्टी हीङ्ग मिसाएर नाभिमा लगाउनुहोस् । छिट्टै राहत पाउनुहुनेछ।
कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउन एक चिम्टी हीङ्ग र बराबरको मीठो सोडा मिसाएर राती सुत्नुअघि पानीसँग पिउनुहोस् । यसो गर्दा पेट राम्रोसँग सफा हुन्छ ।
साना बालबालिकाको पेट दुख्ने समस्या भएमा पानीमा हीङ्ग मिसाएर नाभिमा लगाउनाले आराम मिल्छ ।
२. अदुवा
अदुवा पनि हाम्रो भान्साको महत्वपूर्ण अंग हो । आयुर्वेदमा पनि यसलाई निकै महत्वपूर्ण मानिन्छ । अदुवामा जिंजरोल नामक तत्व पाइन्छ, जसले पाचन प्रणालीलाई सुधार्ने काम गर्छ।
अदुवाको नियमित सेवनले ग्यास, एसिडिटी, कब्जियत, पेट फुल्ने जस्ता समस्याबाट मुक्ति मिल्छ । यसले सुन्निने काम कम गर्छ र पाचन प्रक्रियालाई गति दिन्छ।
दिनको सुरुमा अदुवाको चिया पिउनु फाइदाजनक हुन्छ । एक कप पानीमा अदुवा र चिनी मिसाएर राम्ररी उमालेर छानेर पिउनाले यस्ता समस्याबाट छुटकारा मिल्छ ।
३. सौंप
मानिसहरु प्रायः खाना पछि सौंप खान्छन्। खाना सजिलै पच्ने भएकाले यस्तो हुन्छ । सौंपमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । यसले पाचन क्रिया सुधार्ने काम गर्छ । यसो गर्दा ग्यास र ब्लोटिंग जस्ता समस्याबाट राहत मिल्छ। कब्जियत पनि हट्छ ।
यसका लागि सौंपको पानी प्रयोग गर्न सकिन्छ । राती एक गिलास पानीमा एक चम्चा सौंप भिजाएर छानेर बिहान पिउनुहोस् । यसले पाचन प्रणालीमा सुधार ल्याउनुका साथै तौल पनि छिटो घट्छ ।
४. घ्युउकुमारी
घ्युउकुमारीको जुस ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यामा मात्र नभई एसिड रिफ्लक्स, ग्यास र कब्जियतको समस्यालाई हटाउन पनि उपयोगी हुन्छ। यसले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र पेटलाई राम्ररी सफा गर्छ।
खाली पेटमा एलोभेराको जुस पिउनाले शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन गर्छ । यसले आन्द्राको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ । एलोभेराको जुस बजारमा सजिलै पाइन्छ । एजेन्सीबाट
