काठमाडौं । गर्मी मौसमबाट बच्न मानिसले खाना र पहिरनमा विशेष ध्यान दिने गरेको पाइन्छ । यसबाहेक गर्मीमा चिसो पानीको नुहाउनु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ । यसले गर्मीबाट राहत मात्र होइन, स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ ।
बिहान चिसो पानीले नुहाउँदा शारीरिक र मानसिक दुवै प्रकारका स्वास्थ्य लाभ प्राप्त गर्न सकिन्छ । यदि, तपाई गर्मीबाट बच्न चिसो पानीले नुहाउनु हुन्छ भने तपाईलाई चिसो पानीले नुहाउनुका आश्चर्यजनक फाइदाबारे जानकारी हुनेछ ।
मांसपेशी पुन: प्राप्ति
चिसो पानीले नुहाउँदा शरीर सुन्निने र मांसपेशी दुख्ने समस्या कम हुन्छ । यही कारणले चिसो पानीले नुहाउनु एथलीटका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।
राम्रो रक्तचाप हुने
चिसो पानीले नुहाउँदा रक्तनलीहरू साँघुरो हुन्छ । जसले रक्त सञ्चारलाई सुधार्न मद्दत गर्न सक्छ र रगतलाई महत्त्वपूर्ण अंगहरूमा धकेल्छ ।
ऊर्जा बढ्छ
चिसो पानीले शरीरको सहानुभूतिलाई उत्तेजित बनाउँछ । जसले हृदय गति, रक्तचाप र अक्सिजनको मात्रा बढाउँछ । हामीलाई थप ऊर्जा दिन्छ ।
राम्रो फोकस
दैनिक चिसो पानीले नुहाउँदा मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार हुन्छ । चिसो पानीले एड्रेनालाईन र अन्य तनाव हार्मोनहरू निस्कन्छ । जसले ध्यान र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ ।
प्रतिरक्षा वृद्धि
चिसो पानीले नुहाउँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउन मद्दत गर्छ । वास्तवमा, चिसो पानीको जोखिमले सेतो रक्त कोशिकाको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सक्छ । परिसञ्चरण गर्ने नोरेपिनेफ्राइनको स्तर बढाउन सक्छ ।
