स्वस्थ रहनका लागि खानपानमा राम्रो बानी बसाल्नु जरुरी छ । हरेक घरको भान्छामा मसला पाइन्छन् । यसले खानाको स्वाद धेरै हदसम्म बढाउँछ। मसलालाई आयुर्वेदिक गुणले भरिपूर्ण मानिन्छ। यी पनि राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक छ। भान्साकोठामा केही मसला राख्नु स्वास्थ्यको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
बेसारमा प्रशस्त गुण हुन्छ । यसलाई अनुहार र स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । मुटुसहित धेरै रोगबाट बच्न यो निकै फाइदाजनक हुन्छ । बेसारमा एन्टी-अक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, जुन तपाईंको शरीरलाई स्वस्थ राख्न आवश्यक हुन्छ। यसले रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन पनि धेरै मद्दत गर्छ।
भान्सामा राखिएको दालचीनी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यो धेरै लाभदायक मानिन्छ। मुटु रोगबाट बच्न फाइदाजनक हुन्छ । रगत जम्ने समस्याबाट टाढा राख्न पनि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई दैनिक एक चिम्टी सेवन गर्नुपर्छ । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसलाई चियामा थपेर पनि पिउन सक्नुहुन्छ।
बदलिँदो मौसममा शरीरलाई धेरै रोगबाट टाढा राख्न कालो मिर्चिलाई फाइदाजनक मानिन्छ । तपाईंले यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुपर्छ। कालो मिर्चि एन्टी अक्सिडेन्ट गुणले भरिपूर्ण मानिन्छ ।
धनियाको दाना मुटुलाई स्वस्थ राख्न पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यिनीहरू कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स घटाउनमा धेरै सहयोगी साबित हुन्छन्। तपाईंले यसलाई आफ्नो आहारमा पक्कै समावेश गर्नुपर्छ। एजेन्सीबाट
