पछिल्लाे समय हृदयाघातको सिकार विशेषतः युवाहरु हुन थालेका छन् । यसको सबैभन्दा ठूलो कारण खराब खानपान र बिग्रिएको जीवनशैली हो ।
सबैभन्दा ठूलो चिन्ताको विषय भने यस्ता युवाहरू पनि यसको सिकार भइरहेका छन्, जसलाई न त बीपीको समस्या छ न त मधुमेह वा कोलेस्ट्रोलको समस्या ।
मुटुरोग विशेषज्ञहरुका अनुसार २०–२५ वर्षका युवालाई न बेचैनी, न छाती दुख्ने, सुरक्षाविना आक्रमण भइरहेको छ । बाहिरबाट बलियो देखिने युवाहरु साइलेन्ट हार्ट अट्याकको सिकार बन्न थालेका छन् । यस्तो अवस्थामा सावधानी अपनाउन जरुरी छ ।
साइलेन्ट हार्ट अट्याकबाट बच्न के गर्ने ?
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार खराब जीवनशैली र व्यायामको कमीका कारण उमेर बढ्दै जाँदा धेरै रोगले सताउन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा युवाले स्वस्थ दिनचर्या अपनाउनुपर्छ ।
शरीरको तौल सन्तुलनमा राख्ने, रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल, सुगर र बडी मास, रक्तचापको नियमित जाँच गराउने, जसले गर्दा समस्या कहाँ छ थाहा पाउन सकिन्छ। यसबाट समयमै समायाबाट बच्न सकिन्छ र यसको खतरालाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
यो परीक्षण गर्नैपर्छ
यदि तपाइँ २५ देखि ३५ वर्षको बीचमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा जिम जानु अघि केहि परीक्षणहरू गराउनुपर्छ। यदि ईसीजी, इको र टीएमटीसँगै लिपोप्रोटिन ए, एचए सीआरपी, क्रोनिक क्याल्सियम जस्ता परीक्षणहरू पनि गराउनुभयो भने यसबाट धेरै कुरा पत्ता लगाउन सकिन्छ।
यदि यी परीक्षणको नतिजा राम्रो आयो भने डराउनु पर्ने कुरा छैन यदि नतिजा नेगेटिभ आयो भने चिकित्सकको सल्लाह लिएर औषधि खान सुरु गर्न सकिन्छ ।
मौन हृदयघातको समस्या
विज्ञहरूका अनुसार साइलेन्ट हार्ट अट्याक कुनै चेतावनी वा कुनै समस्या बिना नै आउँछ । यस्तो अवस्थामा मुटुले रगत पम्प गर्न बन्द गर्छ वा रक्तचाप घट्छ । साइलेन्ट अट्याक मधुमेह भएका व्यक्तिमा बढी हुने गरेको छ । उनीहरुलाई न छाती दुख्छ, न त पसिना आउँछ, न त घबराहट हुन्छ । बिग्रिएको जीवनशैली, तनाव, सुगर, बीपी र वायु प्रदुषण यसका प्रमुख कारण हुन् ।
साइलेन्ट हार्ट अट्याकबाट बच्ने उपाय
– पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्, ताकि शरीर स्वस्थ रहन्छ।
– अत्यधिक काम नगर्नुहोस् ।
– मानसिक तनावबाट बच्नुहोस् ।
– चर्को स्वरमा हाँस्नुहोस् ।
– रक्सी र चुरोटबाट बच्नुहोस्।
– आहार र व्यायाम गर्नुहोस्। एजेन्सीबाट
नाेट : यहाँ जे लेखिएकाे भएपनि चिकित्सकसँगकाे परामर्शमा निर्णय लिन हाम्राे आग्रह छ । सं.
