चिकित्सकहरू सधैँ आरामदायी ओछ्यानमा सुत्न सल्लाह दिन्छन्। ताकि सुत्दा शरिरलाई कुनै हानी नहोस् र राम्रोसँग सुत्न सकियाेस् । तर, कसै-कसैलाई धेरै सिरानी वा अग्लो सिरानी लगाएर सुत्ने बानी हुन्छ। यसरी सुत्दा रमाइलो लाग्छ । यद्यपि, सायद उनीहरूलाई थाहा छैन कि यसले गम्भीर हानि पनि गर्न सक्छ।
यसले धेरै प्रकारको स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्ने विज्ञहरू बताउँछन् । वास्तवमा, अग्लो सिरानी राखेर सुत्नुको अर्थ हो कि तपाईंले रोगहरू निम्त्याउँदै हुनुहुन्छ । यसले घाँटीमा क्षति पुर्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा धेरै सिरानी राखेर सुत्दा के-के हानि हुन सक्छ जानौं…
यदि तपाईं धेरै अग्लो वा कडा सिरानी लिएर सुत्नुहुन्छ भने सावधान रहनुहोस्, किनकि यसले काँध र घाँटीको मांसपेशीमा दबाब दिन सक्छ। जसका कारण घाँटी दुख्ने र अकडा हुने जस्ता समस्या हुन सक्छन् । जसका कारण टाउकोको पछाडि र ढाडमा पनि समस्या देखिन सक्छ । त्यसैले यस्तो गर्नबाट जोगिनै पर्छ।
सिरानीमाथि राखेर सुत्दा मेरुदण्डमा समस्या आउन सक्छ। वास्तवमा, जब हामी धेरै सिरानी लगाएर सुत्छौं, शरीरको मुद्रा गडबड हुन्छ। यसले मेरुदण्डमा क्षति पुर्याउन सक्छ र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू पनि बढाउँछ । यदि यस्तो भयो भने तपाई समस्यामा पर्न सक्नुहुन्छ।
धेरै सिरानी वा अग्लो सिरानी लगाएर सुत्दा पनि तपाईको सौन्दर्यलाई बिगार्छ । यसले अनुहार र तकिया बीच घर्षण निम्त्याउँछ, जसले छालामा पिम्पल र अन्य घाउहरू निम्त्याउन सक्छ। यसले तपाईको अनुहारको सौन्दर्य बिगार्न सक्छ । त्यसैले सुत्ने यो खराब बानीलाई तुरुन्तै सच्याउनुपर्छ।
सिरानी धेरैमाथि राख्दा टाउको दुख्ने समस्या हुन सक्छ। उच्च वा दोहोरो सिरानी प्रयोग गर्ने मानिसहरू प्रायः टाउको दुखाइबाट पीडित हुन्छन्। एजेन्सीकाे सहयाेगमा
